Werkdruk: 20 veelvoorkomende oorzaken


Werkdruk aanpakken blijft nodig!

cursus time management

Je hebt ook zelf invloed op werkdruk

De een wat meer dan de ander, maar je hebt invloed!


Een van de doelen van onze cursus time management is het reduceren van werkdruk. Je kunt namelijk voor een deel daar zelf invloed op uitoefenen. Wanneer je dat goed doet zal je merken dat je met meer plezier en bevlogenheid werkt en minder werkstress ervaart.

 

Werkdruk is ongezond!

Werkdruk kan leiden tot burn out


Als de werkdruk te hoog is, zorgt dit voor teveel stress. Door werkstress neemt de kans op gezondheidsklachten, zoals een burn out,  en dus verzuim toe. Werkdrukreductie door het aanpakken van de oorzaken is daarom van belang.

 

Het privéleven lijdt er ook onder

Je bent één mens, niet een werk- en thuismens


Te hoge werkdruk zorgt niet alleen voor stress op het werk, maar heeft ook een negatieve invloed op het privéleven van werknemers. Het verstoort de work life balance. Wanneer er niets tegen wordt gedaan kan het tot een burn out, hartklachten en depressie leiden.

 

Wat is werkdruk?

Het is wat anders dan druk zijn op het werk


Werkdruk is niet hetzelfde als het druk hebben. Zolang men om kan gaan met de werkbelasting, hoeft dat helemaal geen probleem te zijn. Zodra de werkbelasting hoger wordt dan de belastbaarheid van de medewerker, is er sprake van (een te hoge) werkdruk.

 

Doe de werkdruktest

Jouw werkdruk kun je meten met de test van de FNV


Als jij dit in jouw situatie ervaart kun je vaak niet meer aan de gestelde eisen voldoen en krijg je te vaak je werk niet af binnen de gestelde tijd. Weet je niet zeker of er sprake is van te hoge werkdruk dan kun je de sneltest van de FNV uitproberen.

 

Oorzaken van werkdruk en stress

Er zijn meer oorzaken dat de 20 die wij benoemen


Het is vaak een combinatie van verschillende factoren die hieraan ten grondslag liggen. Een aantal veelvoorkomende oorzaken zijn:

 

  1. Geen nee kunnen zeggen (niet assertief voor zichzelf kunnen opkomen)
  2. Moeilijk kunnen delegeren
  3. Weinig flexibiliteit (star gedrag en niet kunnen omgaan met veranderingen)
  4. Slechte communicatie/werkrelatie met collega’s of leidinggevende
  5. Te weinig plezier in het werk hebben (gebrek aan intrinsieke motivatie)
  6. Cultuur (sociale druk) binnen de organisatie
  7. Gebrek aan waardering (bijvoorbeeld: beloning staat niet in verhouding tot inspanning)
  8. Gebrek aan persoonlijk leiderschap
  9. Slecht timemanagement
  10. Te weinig informatie of juistteveel informatie
  11. Onduidelijke taakomschrijvingen
  12. Van nature ongeorganiseerd zijn
  13. Te veel e-mail
  14. Rommelige werkomgeving
  15. Geluidsoverlast (denk aan kantoortuinen en flexplekken)
  16. Te weinig nachtrust (slaaptekort)
  17. Moeite om werk en privé goed van elkaar te scheiden
  18. Continu verbonden zijn via social media en e-mail
  19. Privéomstandigheden (kan van tijdelijke aard zijn)
  20. Perfectionisme

training snellezen en mindmappen

Join the future of work

Mis nooit meer de updates van Timension.


Laat je naam en e-mailadres achter en ontvang nieuws, nieuwe inzichten en meteen bruikbare tips.

Volg de cursus

time management



Incompanyofferte aanvragen