Werkdruk: 20 veelvoorkomende oorzaken

Werkdruk aanpakken blijft nodig!

de beste cursus time management

Informatie aanvragen

cursus time management

Cursus time management

  • Grip op je werk en rust in je hoofd
  • Meer bereiken met minder moeite
  • Een optimale work-life balance

Bekijk: cursus time management


Incompanyofferte aanvragen

Je hebt ook zelf invloed op werkdruk

Een van de doelen van onze cursus time management is het reduceren van werkdruk. Je kunt namelijk voor een deel daar zelf invloed op uitoefenen. Wanneer je dat goed doet zal je merken dat je met meer plezier en bevlogenheid werkt en minder werkstress ervaart.

 

Werkdruk is ongezond!

Als de werkdruk te hoog is, zorgt dit voor teveel stress. Door werkstress neemt de kans op gezondheidsklachten, zoals een burn out,  en dus verzuim toe. Werkdrukreductie door het aanpakken van de oorzaken is daarom van belang.

 

Het privéleven lijdt er ook onder

Te hoge werkdruk zorgt niet alleen voor stress op het werk, maar heeft ook een negatieve invloed op het privéleven van werknemers. Het verstoort de work life balance. Wanneer er niets tegen wordt gedaan kan het tot een burn out, hartklachten en depressie leiden.

 

Wat is werkdruk?

Werkdruk is niet hetzelfde als het druk hebben. Zolang men om kan gaan met de werkbelasting, hoeft dat helemaal geen probleem te zijn. Zodra de werkbelasting hoger wordt dan de belastbaarheid van de medewerker, is er sprake van (een te hoge) werkdruk.

 

Doe de werkdruktest

Als jij dit in jouw situatie ervaart kun je vaak niet meer aan de gestelde eisen voldoen en krijg je te vaak je werk niet af binnen de gestelde tijd. Weet je niet zeker of er sprake is van te hoge werkdruk dan kun je de sneltest van de FNV uitproberen.

cursus time management

Cursus time management

  • Grip op je werk en rust in je hoofd
  • Meer bereiken met minder moeite
  • Een optimale work-life balance

Bekijk de cursus time management


Incompanyofferte aanvragen

Oorzaken van werkdruk en stress

Het is vaak een combinatie van verschillende factoren die hieraan ten grondslag liggen. Een aantal veelvoorkomende oorzaken zijn:

 

  1. Geen nee kunnen zeggen (niet assertief voor zichzelf kunnen opkomen)
  2. Moeilijk kunnen delegeren
  3. Weinig flexibiliteit (star gedrag en niet kunnen omgaan met veranderingen)
  4. Slechte communicatie/werkrelatie met collega’s of leidinggevende
  5. Te weinig plezier in het werk hebben (gebrek aan intrinsieke motivatie)
  6. Cultuur (sociale druk) binnen de organisatie
  7. Gebrek aan waardering (bijvoorbeeld: beloning staat niet in verhouding tot inspanning)
  8. Gebrek aan persoonlijk leiderschap
  9. Slecht timemanagement
  10. Te weinig informatie of juistteveel informatie
  11. Onduidelijke taakomschrijvingen
  12. Van nature ongeorganiseerd zijn
  13. Te veel e-mail
  14. Rommelige werkomgeving
  15. Geluidsoverlast (denk aan kantoortuinen en flexplekken)
  16. Te weinig nachtrust (slaaptekort)
  17. Moeite om werk en privé goed van elkaar te scheiden
  18. Continu verbonden zijn via social media en e-mail
  19. Privéomstandigheden (kan van tijdelijke aard zijn)
  20. Perfectionisme

training snellezen en mindmappen

Ontvang tips & tricks

Bereik net als ruim 5.000 andere professionals meer met minder moeite.